На занятиях спортивными единоборствами важную роль играет наличие качественной экипировки. При этом нужна она и профессиональным бойцам, и тем, кто занимается с целью улучшения фигуры. Экипировка защищает спортсмена от травм. Именно по этой причине целесообразно отдавать предпочтение проверенным производителям. Наиболее популярными брендами по производству средств защиты для кикбоксинга являются «Adidas», «Top Ten», а также «Green Hill Best». Конечно же, можно найти товары более низкой ценовой категории, но насколько качественными они будут, не известно. Шлем, капа, костюм для тренировок, перчатки, футы и это еще не все, что нужно для кикбоксинга. Поэтому давайте разбираться по порядку.
Шлем для защиты головы
Боксерский шлем препятствует получению черепно-мозговых травм. При его выборе следует обращать внимание на количество набивочного материала. Большая его часть должна быть распределена сверху. Кроме этого, экипировка не должна препятствовать обзору.
Для изготовления шлемов используют натуральную кожу и кожзаменитель. Наибольшим признанием у профессиональных кикбоксеров пользуются изделия брендов Green Hill Best и Clinch. Первый производитель изготавливает шлемы из высококачественной кожи, обеспечивая свои изделия двойным креплением на липучке. Но изделия второго бренда, имеющие аналогичные параметры, рекомендованы Федерацией кикбоксинга России, и используются во время турниров.
Для подбора защиты необходимо знать горизонтальный и вертикальный размер обхвата головы.
| Размер шлема для кикбоксинга | Возраст | Горизонтальный обхват головы | Вертикальный обхват головы |
| XXS | 3-6 лет | 45-46 см | 59-61 см |
| XS | 6-9 лет | 47-49 см | 61-64 см |
| S | 9-13 лет | 50-53 см | 64-67 см |
| M | От 13 лет и старше | 54-57 см | 67-70 см |
| L | От 15 лет и старше | 58-60 см | 70-73 см |
| XL | От 17 лет и старше | 61-63 см | 73-76 см |
Капа для защиты зубов
К функциям капы относится защита зубов, губ и языка. Чаще всего в кикбоксинге используются изделия, которые покрывают только верхний ряд зубов. Однако существует и другой вариант экипировки, закрывающий оба ряда. При выборе размеров трудностей не возникает, так как их всего два: детский и взрослый.
Каждая вновь приобретенная капа сопровождается инструкцией, в которой описывается метод ее «заварки». План действий примерно следующий:
- необходимо вскипятить воду и налить ее в глубокую емкость;
- в кипяток опускается капа на время, указанное в инструкции (обычно от 8 до 30 секунд);
- разогретая накладка достается из посудины и прикладывается к зубам. При этом следует придерживать ее языком и руками;
- затем необходимо, втянув в себя воздух, слегка прикусить капу и подержать ее 3-4 минуты;
- затем приспособление для защиты зубов снимается и опускается в холодную воду для фиксации формы.
После проделанных манипуляций накладку для зубов целесообразно проверить. Для этого ее вставляют в рот, чтобы убедиться в плотности прилегания. Также необходимо обратить внимание на дыхание, оно не должно быть затрудненным. Стоит отметить и то, что даже при хорошем прилегании капы, в первые минуты тренировок по кикбоксингу ощущения могут быть непривычными и дискомфортными.
Тренировочный костюм
Во время соревнований по кикбоксингу униформой бойца являются штаны и футболка. Согласно правилам оба изделия всегда синие или красные. Также в комплект экипировки входит белый пояс. На тренировках допускается ношение шорт любого цвета для кикбоксинга или муай-тай. При покупке спортивной одежды обязательна примерка, так как во время занятий амуниция не должна сковывать движения или препятствовать реализации ударов.
Защита для груди
Важной частью экипировки для женщин-бойцов стала защита для груди. К ее функциям относится предотвращение травм органов, расположенных в области грудной клетки, а также молочных желез. Выглядит он как легкий топ, изготовленный из качественных, комфортных тканей. В переднюю часть изделия вставляются пластиковые чашки, которые смягчают удары. При выборе защиты для груди рекомендуется обратить внимание на следующие моменты:
- Материал. Для изготовления современных вариантов топов используются кожзаменитель и эластичный трикотаж. Внутренняя часть качественных изделий всегда выполнена из натуральных тканей. В противном случае кожа спортсменки не будет дышать, что вызовет определенный дискомфорт.
- Надежность протектора. Вшитые пластиковые чашки должны быть прочными и соответствовать размеру груди.
- Крепление. Как правило, в качестве креплений применяют ремешки с липучками. При покупке экипировки важно удостовериться, что они надежные и не натирают кожу.
Бинты
Во время занятий кикбоксингом руки бойца защищены несколькими элементами экипировки. Первый из них — бинты. С помощью данного элемента фиксируется запястье и пальцы, что в дальнейшем препятствует их переломам, вывихам, растяжениям и прочим травмам. Дополнительной функцией бинтов является поглощение пота, который может сократить срок службы перчаток для кикбоксинга.
Изготавливаются бинты из марли или же хлопка. Длина их колеблется от 2,5 до 4,5 м., а ширина от 40 до 50 мм. Для взрослых кикбоксеров рекомендуемая длина 3,5 − 4,5 м. Для детей достаточно 2,5 м. Эти средства защиты эластичные, легко наматываются на кисти руки. Они оснащены петлей для пальца и закрепляющей липучкой.
Бандаж
Важным элементом экипировки для мужчин, занимающихся кикбоксингом, является защита паха. Выделяют два вида накладок: ракушка и бандаж. Первый вариант изготавливается из пластика и других прочных материалов. Внешний вид представлен как небольшая накладка, которая фиксируется с помощью специальных креплений или же путем подложки в кармашек штанов для кикбоксинга. Второй вариант считается более надежным, так как он прикрывает не только половые органы, но и лобок. В некоторых разновидностях бандажей есть дополнительные накладки, защищающие внутреннюю часть таза.
Подбирается защита для паха в соответствии с размером:
- XS (extra small) подходит для детей от 4-6 лет;
- S (Small) используется юношами до 12 лет;
- M (medium) рассчитан для юношей атлетического телосложения;
- L (Large) подходит для мужчин старше 16 лет средней весовой категории;
- Xl (extra large) оптимален для крупных мужчин.
Перчатки
Второй элемент экипировки, защищающий руки спортсмена — перчатки. Внешний вид их и функционал такой же, как и у перчаток для обычного бокса. Объясняется это тем, что в кикбоксинге запрещены удушающие приемы, а значит, в использовании пальцев необходимости нет. Выделяют 3 вида перчаток:
- Боевые. Применяются во время боев. Отличаются высокой плотностью набивки, легкостью (не больше 10 унций), а также надежной фиксацией в области запястья. Надеваются поверх бинтов.
- Спарринговые. Максимально смягчают удары, что является препятствием для получения травм обоих бойцов, участвующих в спарринге. Тяжелее, чем боевые −10 -12 унций.
- Снарядные. Наиболее легкие перчатки, предназначенные для отработки техники кикбоксинга на грушах мешках и т.д.
При выборе данного элемента экипировки кикбоксера учитываются лишь 2 фактора: размер и плотность прилегания. Первый параметр подбирается по весу, а при рассмотрении второго нужно помнить, что перчатки надеваются поверх бинтов, а значит, они не должны быть излишне тесными.
Футы
Помимо специальной одежды кикбоксеры нуждаются в экипировке, которая будет предотвращать повреждения ног. Для этого и предназначены футы, закрывающие всю верхнюю часть стопы и голень. В целом футы для кикбоксинга имеют такой же внешний вид, как и для карате. Единственное отличие это закрытая пятка. Внешняя часть изделия выполняется из кожи, а внутренняя из мягкой синтетики.
Чтобы подобрать подходящие футы, необходимо узнать свой размер обуви, а после сопоставить его по следующей таблице:
| Размер обуви | До 35 | 35-37 | 37-39 | 39-41 | 41-42 | 42-44 | 44-46 |
| Размер футов | XXS | XS | S | M | L | XL | XXL |
| Возраст | 3-6 лет | 6-9 лет | 9-13 лет | От 13 лет и старше | От 15 лет и старше | От 17 лет и старше | От 19 лет и старше |
Защита голени
Вторым элементом экипировки, защищающим ноги, являются щитки (защита голени). В зависимости от разновидности они закрывают голень, стопы и пальцы ног. Щитки для кикбоксинга всегда твердые, так как в этом виде спорта большое количество ударов, выполняется ногами. При покупке изделия целесообразно выбирать легкие и подходящие по габаритам варианты. Единой таблицы для подбора размера такой экипировки нет, так как у всех фирм критерии индивидуальные.
Приведем некоторые примеры.
Бренд Top King рекомендует выбирать щитки исходя из размера ноги:
- 36-39 – S;
- 40-43 -M;
- 45-48 -L.
Adidas ориентирован на рост спортсмена:
- 140-175 см – S, M;
- 175-195 см – L, XL;
- более 195 см – XXL.
Чтобы заниматься боевыми искусствами, одного желания недостаточно. Спортсмен должен иметь экипировку, защищающую его от серьезных травм. И поскольку ее перечень широк, а тренировки проходят достаточно часто, целесообразно приобрести сумку, в которой боец сможет переносить средства защиты. В некоторых залах экипировка выдается, но надевать личные вещи всегда приятнее, к тому же не приходится сомневаться в их чистоте.