Лайт кикбоксинг: все о правилах и его отличиях

В рамках лайт-контакта боец имеет право пользоваться как руками, так и ногами, а также выполнять подсечки. При этом он обязан контролировать силу наносимого удара. И если боец превышает силу, судьи сначала его предупреждают. А если нарушения повторяются, то принимают решение о дисквалификации.

В процессе поединка в рамках дисциплины Лайт правила допускают применение соперниками следующих техник:

В лайт-кикбоксинге разрешается применять подсечки с целью нарушить равновесие соперника и выбить его ногу за пределы боевой стойки. Атаковать таким образом разрешено только в область стопы. Реализуя подсечку в кикбоксинге, спортсмен должен стоять на ногах, не касаясь пола другими частями тела.

Важным условием поединка в лайте является пропорциональность в техниках, выполняемых руками или ногами. Строго запрещены удары пяткой, которые могут серьезно травмировать противника. Вместо этого, для выполнения приема необходимо использовать подошву стопы.

Кикбоксеры в лайте могут атаковать следующие части тела противника:

• лицо;
• боковые части головы;
• лоб;
• грудь;
• боковые части туловища;
• живот;
• стопы.

В кикбоксинге нельзя бить соперника по темени, или затылочной части головы, по спине и в паховую область. В поединке запрещается пускать в ход колени, локти, запястья, предплечье, голову, открытую сторону перчатки, а также любую часть кулака, кроме ударной, т.е. костяшек. Правила лайт-контакта также не позволяют соперникам выполнять броски и захваты. Независимо от вида кикбоксинга спортсменам запрещается падать умышленно, бить лежащего противника, продолжать бой после того, как прозвучала команда «Брейк!» или «Стоп!».

Если один из участников поединка в кикбоксинге коснулся пола, рефери должен остановить раунд. В случае нарушения правил виновный спортсмен получает штрафной балл или дисквалифицируется в зависимости от серьезности совершенного проступка. Решение о наказании нарушителя судьи принимают посредством голосования.

Как проходят соревнования

Соревнования по дисциплине кик лайт проводятся на татами размером 7х7 метров. Правда, на соревнованиях регионального и местного уровня, а также на кубке России допускается меньшая площадь татами, но она не должна быть менее 5х5 метров. Татами выстилается будо-матами, толщина которых составляет 20-25 мм и размером 1х1 метр.

Будо-маты изготавливаются преимущественно из этиленвинилацетата (легкого и упругого материала). Края матов выполнены в виде ласточкиного хвоста, что обеспечивает надежное крепление листов между собой.

За несколько часов до начала состязаний по кикбоксингу спортсменов официально взвешивают, чтобы убедиться, что их вес соответствует заявленной весовой категории.

В соревнованиях спортсмен выступает в униформе, состоящей из брюк, кимоно или спортивной куртки с V-образным вырезом. Вес боксерских перчаток в кикбоксинге составляет 10 унций. Руку дополнительно обматывают эластичными бинтами. Мужчинам для защиты паха понадобится специальный бандаж, девушкам необходим грудной протектор. Также спортсмены обязаны иметь футы, щитки и капу.

Бой в Лайт-контакте состоит из трех раундов, каждый из которых длится по 2 минуты. Согласно правилам, после выхода бойцов на ринг они должны поприветствовать друг друга. Чтобы сделать это, кикбоксеры соприкасаются перчатками. Выполнив приветствие, спортсмены отдаляются в свой угол ринга, занимают боевую позицию и ожидают сигнала от рефери. Поединок начинается только после команды «Файт!».

Если противники находятся в клинче, рефери останавливает поединок командой «Брейк!». Спортсмены обязаны подчиниться команде и разойтись на шаг назад. Только после этого дается команда продолжить бой. Если рефери дает команду «Стоп!», бой немедленно останавливается, а соперники расходятся по своим углам. Бой будет продолжен только после соответствующего сигнала.

Для остановки времени раунда в дисциплине Лайт рефери использует команду «Тайм!», складывая при этом руки буквой Т. Основанием для прекращения поединка в кикбоксинге могут стать:

• нанесенная травма;
• потребность в вынесении предупреждения;
• необходимость поправить экипировку.

Также боец имеет право самостоятельно запросить остановку времени поднятием правой руки. Его противник при этом должен немедленно отойти в нейтральный угол ринга. Согласно правилам, рефери может отказать участнику в перерыве, когда считает, что тот планирует использовать паузу для отдыха или удержания своего преимущества. Если поединок остановлен по причине подозрения на травму, спортсмену обязаны оказать медицинскую помощь в течение двух минут.

В кикбоксинге бойцов сопровождают тренер и секундант. Во время поединка они стоят за линией татами и не имеют права вмешиваться в ход состязания. Задачи секунданта и тренера – помочь спортсмену восстановиться после боя, обработать раны при их наличии, а также проанализировать используемую технику и предложить возможную стратегию. Все это они должны сделать в течение минутного поединка.

За поединком в лайт-контакте наблюдают трое судей, которые оценивают действия кикбоксеров. Баллы присуждаются следующим образом:

В кикбоксинге засчитываются только те удары, которые проведены технически четко и полностью контролировались спортсменом. Выполняя прием, участник поединка должен смотреть в точку, куда он целится. Все удары должны быть осуществлены с умеренной силой, легкое касание не засчитывается. Если боец дисциплины Лайт выполняет прыжок, балл будет присужден только в случае приземления на стопы и удержании равновесия.

Отличия раздела Лайт от Фулл-контакт

Правилами фулл-контакта сила удара не ограничивается. Ограничения касаются только некоторых приемов,способных нанести спортсмену серьезные травмы. В этом виде кикбоксинга спортсмены могут отправлять соперника в нокдаун или нокаут. Лайт является облегченной версией Фулл-контакта, поскольку запрещает бить в полную силу. В таблице приведены общие нормы проведения состязаний по лайт- и фулл-контакту.

Техники и приемы в фулл-контакте